Tak zwane postanowienia noworoczne od dawna wywołują ożywione dyskusje. Naukowcy przekonują – opierając się na badaniach – że styczniowy zapał do wielkich zmian w gruncie rzeczy bywa słomiany i nie wystarcza na długo. Z drugiej jednak strony nowy rok w naturalny sposób sprawia, że szukamy impulsu do wyrobienia sobie nowych, dobrych nawyków i/lub porzucenia tych złych. Jak sprawić, by zmiana była trwała? Najlepiej połączyć przyjemne z pożytecznym. A na to nie ma lepszego miejsca niż Thera Wellness w Sopocie.
Nowy rok – nowi my?
Nie jest przypadkiem, że większość postanowień noworocznych dotyczy zdrowego stylu życia. Obiecujemy sobie zrzucenie zbędnych kilogramów, rozpoczęcie regularnej aktywności fizycznej, większą dbałość o dobrą kondycję, porzucenie nałogów czy zmianę diety na bardziej prozdrowotną. Niestety, jak wykazały badania amerykańskiego centrum badawczego Statistic Brain Research Institute, swoich deklaracji dotrzymuje tylko 9,2 proc. osób. Podobne rezultaty dają też inne analizy. Co zatem zrobić, by znaleźć się w tym chwalebnym, choć wąskim gronie?
Dobrym pomysłem wydaje się połączenie nowych, dobrych nawyków z elementami samonagradzania. Innymi słowy, jeśli skojarzymy ze sobą pewien wysiłek (np. regularne ćwiczenia fizyczne) z nieodłączną gratyfikacją (relaks w przyjemnym otoczeniu), szansa na utrwalenie zmiany wzrasta znacząco, zgodnie z psychologicznymi regułami warunkowania. Idealnym miejscem do wprowadzenia tego mechanizmu w życie jest Thera Wellness.
Dla sylwetki i czystej głowy
Thera to luksusowe centrum spa w Sopocie, zawierające w sobie baseny, strefę fitness, dom jogi, największe w Trójmieście saunarium, strefy relaksu, gabinety zabiegowe oraz ogród słoneczny. Tworzy to pełne spektrum możliwości zadbania o swoją dobrą kondycję – zarówno fizyczną, jak i mentalną, czyli w duchu holistycznym. Karnet i związane z nim uczestnictwo w Thera Klubie umożliwia zaś korzystanie z tych dobrodziejstw na co dzień.
Oaza Spokoju i Energii w 25-Metrowym Basenie
Do aktywności zachęca tu chociażby efektowny, 25-metrowy basen pływacki z wodą oczyszczaną nowoczesną technologią bez zastosowania chloru. To idealne miejsce, by przepływając kolejne długości, pozwolić daleko odpłynąć swoim napięciom i troskom, a przy okazji uwolnić od wszelkich obciążeń spracowany kręgosłup i z każdym metrem nabierać kondycji. Dla tych, którzy lubią wydajny trening w spokojnej atmosferze, przeznaczone są ciche godziny (8.00-09.00), gdy wstęp do strefy basenowej mają tylko osoby dorosłe.
Joga dla Każdego w Kameralnym Domu Jogi
Jest też propozycja dla tych, którzy ćwiczenia fizyczne lubią łączyć z trenowaniem koncentracji i elementami mindfulness. To otoczony kojącą zielenią Dom Jogi, czyli przestrzeń zajęć grupowych prowadzonych w atmosferze kontemplacji i oderwania od wszelkiego pośpiechu. Zajęcia prowadzone są przez doświadczone instruktorki w różnych nurtach jogi, takich jak Vinyasa Joga, Hatha Joga, Joga dla początkujących, Zdrowy Kręgosłup, Aerial Joga, Body&Mind – joga sensoryczna, Ashtanga Joga, Nidra Joga oraz Pilates. Oferta jest skierowana zarówno do zaawansowanych, jak i stawiających pierwsze kroki w tej często cudotwórczej aktywności.
Strefa Fitness 24/7 – Trening Bez Ograniczeń
O formę zadbać możemy także w strefie fitness, gdzie ćwiczyć można przy pomocy najnowszej generacji sprzętu marki Technogym. W osiąganiu osobistych celów wspierają tu wykwalifikowani trenerzy osobiści, którzy pomogą ułożyć indywidualny plan zajęć, ukierunkowany na treningi siłowe, wydolnościowe czy odchudzające. Na osoby szukające wyzwań czekają intensywne treningi w ramach programu Shape Me, kształtujące sylwetkę w szybkim tempie. Co ważne, sala fitness dostępna jest dla członków Thera Klubu 24 godziny na dobę przez 7 dni w tygodniu, można więc z powodzeniem wykorzystywać każdy przypływ motywacji do wysiłku, choćby nadszedł i w nietypowym czasie. A o każdej porze można liczyć tu na spokojną, kameralną atmosferę i brak ścisku znanego z sieciowych siłowni.